Κείμενα
Τάντρα: Η Εξέγερση της Αγάπης
Τάντρα και Συνειδητή Σεξουαλικότητα: Η Εξέγερση της Αγάπης
ή τί είναι τάντρα για εμένα
Γιώργος Σίσυφος*
Από μικρός συνήθιζα να καταφεύγω στις σκέψεις μου για να αντιμετωπίσω την πραγματικότητα. Οι δυσκολίες στην κοινωνικοποίηση με βοήθησαν να μη θεωρώ τίποτα αυτονόητο και να αμφισβητώ τη λεγόμενη κοινή λογική. Να ψάχνω πάντα τι κρύβεται πίσω από κάθε διδασκόμενη γνώση, κάθε στερεότυπο, κλπ. Έτσι το πανεπιστήμιο μου πρόσφερε ένα περιβάλλον που ενθάρρυνε και αναγνώριζε την κριτική σκέψη και την αμφισβήτηση. Μου έδωσε εργαλεία ώστε αυτή να γίνει πιο συστηματική και μεθοδική. Παράλληλα όμως όλη η επικέντρωση στη σκέψη και τη λογική με είχε κάνει να μην ακούω το συναίσθημα και το σώμα μου. Η ψυχοθεραπεία και η (νέο) τάντρα ήταν αυτές που με βοήθησαν να ενώσω το νου μου με το σώμα και τα συναισθήματά μου. Σε έναν κόσμο όπου η σεξουαλικότητα συχνά περιβάλλεται από ντροπή, ενοχές ή εκμετάλλευση, η συνειδητή σεξουαλικότητα μου πρόσφερε έναν επαναστατικό τρόπο να προσεγγίσω το σώμα, τις επιθυμίες και τις αισθήσεις.
Οι πρακτικές της τάντρα μάς καλούν να ξεφύγουμε από τα στενά κοινωνικά πρότυπα και να ξαναβρούμε την ιερότητα της ανθρώπινης εμπειρίας, αναγνωρίζοντας τη σεξουαλικότητα ως μια πηγή χαράς, σύνδεσης και αυτογνωσίας. Είναι ένας τρόπος να συνεχίσουμε να παίζουμε όντας ενήλικες.
Ντροπή και Εκμετάλλευση: Η Κληρονομιά ενός Sex-Negative Κόσμου
Η σύγχρονη κοινωνία έχει εκπαιδεύσει τους περισσότερους/ες/α από εμάς να βλέπουμε τη σεξουαλικότητα μέσα από έναν φακό ντροπής και ενοχών. Η εμπορευματοποίηση του σώματος και η έλλειψη ειλικρινούς συζήτησης γύρω από την οικειότητα έχουν δημιουργήσει αποσύνδεση – όχι μόνο από τους άλλους, αλλά και από τον ίδιο μας τον εαυτό.
Η τάντρα μάς καλεί να αποδομήσουμε αυτή την αρνητική κληρονομιά. Μας προσφέρει έναν δρόμο για να τιμήσουμε το σώμα μας ως πηγή σοφίας και τη σεξουαλικότητά μας ως ζωτική δύναμη που μπορεί να μας οδηγήσει σε βαθύτερη σύνδεση με την εσωτερική και εξωτερική μας πραγματικότητα.
Επαναστατική Αγάπη: Η Σχέση με το Σώμα
Μια από τις πιο δυνατές πτυχές της τάντρα είναι η δυνατότητά της να μας συμφιλιώσει με το σώμα μας. Μέσα από πρακτικές όπως η συνειδητή αναπνοή, η κίνηση, ο χορός και η εργασία με το σώμα, έμαθα να εξερευνώ τις αισθήσεις μου με όλο και λιγότερο φόβο ή κριτική.
Αυτή η προσέγγιση δεν είναι μόνο θεραπευτική αλλά και βαθιά επαναστατική. Σε έναν κόσμο που συχνά βλέπει το σώμα ως αντικείμενο η τάντρα μας προσκαλεί να το δούμε ως κάτι ιερό. Μέσα από αυτή την επανασύνδεση, μπορούμε να επαναπροσδιορίσουμε τη σχέση μας με τη χαρά, την ευαλωτότητα και την αμοιβαία αγάπη. Στην τάντρα οι κοινωνικοί ρόλοι, τα φύλα, οι φυλές και οι τάξεις καταργούνται σε μια ένωση καρδιών πέρα από τις λέξεις, σε μια εκστατική συνύπαρξη.
Μου είναι δύσκολο να περιγράψω με λόγια τι είναι τάντρα σε κάποιο άτομο που δεν την έχει βιώσει. Η ενασχόληση με την τάντρα σε βάθος χρόνου μεταμορφώνει κάθε πτυχής της ζωής. Μαθαίνεις να είσαι παρών συνειδητά σε ό,τι συμβαίνει και αυτό οδηγεί σε μια σταδιακή αλλαγή της καθημερινότητας σου και τον τρόπο που σχετίζεσαι με τη φύση με το χρόνο, με τις καθημερινές ασχολίες. Όταν είσαι στο “εδώ και τώρα” στη ζωή σου με ένα μαγικό τρόπο όλα γίνονται πιο έντονα και πιο απολαυστικά.
Η τάντρα για εμένα δεν είναι μια τεχνική· είναι μια επαναστατική πράξη αγάπης και ελευθερίας. Μια παιχνιδιάρικη πρόσκληση να ζήσουμε πέρα από τη ντροπή και την εκμετάλλευση – σε έναν κόσμο όπου ο έρωτας δεν είναι φόβος, αλλά μια γιορτή της ανθρώπινης ύπαρξης.
*Ο Γιώργος Σίσυφος είναι κοινωνιολόγος, sex positive facilitator και neo tantra practitioner. Την Παρασκευή 31/1 ξεκινάει η ταντρική ομάδα ανδρών που συντονίζει ο ίδιος στο Αnanda unity στα Πετράλωνα: https://sexpositive.gr/?p=954
Άρθρο του Γιώργου Σίσυφου για τους κύκλους ανδρών: https://sexpositive.gr/?p=943
Join the sexolution: Για συμμετοχή στο sexpositive.gr κάνε κλικ εδώ
Πολυσυντροφικότητα και «απιστία»: Σπάζοντας τα ταμπού
Λίζα Αστερίου*
Πέρασαν τέσσερα και πλέον χρόνια από την τελευταία φορά που ανανέωσα το παρόν ιστολόγιο. Η αιτία; Τα προβλήματα υγείας που έχουν εγκατασταθεί για τα καλά στη ζωή μου. Παρ’ όλα αυτά, παρακολουθώ με μεγάλο ενδιαφέρον τις εξελίξεις των τελευταίων ετών. Κάποτε η πολυσυντροφικότητα ήταν άγνωστη λέξη. Σήμερα, έχει πλέον δημιουργηθεί μια sex positive κοινότητα στην Αθήνα, η οποία τολμάει να θίγει θέματα ταμπού. Δεν ασχολείται μόνο με την πολυσυντροφικότητα αλλά και με μια σειρά από άλλα θέματα: τη σχεσιακή αναρχία, το BDSM, την ιερή σεξουαλικότητα, το queer και άλλα πολλά.1
Μια άλλη σημαντική εξέλιξη είναι ότι πλέον βλέπουν το φως της δημοσιότητας αρκετά άρθρα που παρουσιάζουν την πολυσυντροφικότητα με θετικό τρόπο, συμβάλλοντας ώστε να σπάσουν κάπως τα στερεότυπα που επικρατούν.2 Πολύ ευχάριστη έκπληξη ήταν και η κυκλοφορία του βιβλίου Μονογαμική σκέψη, πολυσυντροφική πρόκληση της Brigitte Vasallo από τις εκδόσεις Oposito – ένα βιβλίο που εξαντλήθηκε μέσα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα και ελπίζουμε να ξαναεκδοθεί γρήγορα.
Όλη η δουλειά που έχει γίνει στα θέματα των σχέσεων επί σειρά ετών έχει αποδώσει καρπούς. Η νέα γενιά είναι πιο ανοιχτή στη δημιουργία συναινετικά μη μονογαμικών σχέσεων. Ακόμη και κάποια ζευγάρια που βρίσκονται στη μέση ηλικία τολμούν να ανοίξουν τη σχέση τους.
Παρ’ όλα αυτά, η μονοκανονικότητα εξακολουθεί να αποτελεί την κυρίαρχη νόρμα – στηρίζεται με κάθε τρόπο από το κράτος, την Εκκλησία, το εκπαιδευτικό σύστημα, τα ΜΜΕ κ.τ.λ. Έτσι, τα άτομα που επιλέγουν τις κρυφές σχέσεις είναι πολύ περισσότερα από αυτά που βρίσκουν το θάρρος να μιλήσουν ανοιχτά στον/στην σύντροφό τους για τις επιθυμίες και τις ανάγκες τους. Για τον λόγο αυτό, θεώρησα καλό να μοιραστώ μαζί σας ένα κείμενό μου γύρω απ’ αυτό το θέμα – στην αρχική του μορφή γράφτηκε πριν από αρκετά χρόνια αλλά το έχω επικαιροποιήσει.
Η πολυφοβία και οι σχέσεις-φυλακές
Πολυφοβία είναι οι διακρίσεις τις οποίες υφίστανται τα πολυγαμικά και πολυσυντροφικά άτομα – ο όρος πλάστηκε κατ’ αναλογία με την ομοφοβία, την αμφιφοβία και την τρανσφοβία. Βλέπετε, η κοινωνία όπου ζούμε μας έχει μάθει να πιστεύουμε ότι κάθε είδος σχέσης πέρα από το πολυδιαφημισμένο ετεροφυλόφιλο μονογαμικό ζευγάρι πάει κόντρα στην «ανθρώπινη φύση». Μας λέει ότι οι ανοιχτές σχέσεις δεν μπορούν να λειτουργήσουν γιατί οι άνθρωποι από τη φύση τους είναι κτητικοί, ζηλιάρηδες, εγωιστές, ανασφαλείς, καταπιεστικοί. Θεωρούν τον/τη σύντροφό τους ιδιοκτησία τους, όπως ακριβώς το κινητό τους, την οδοντόβουρτσά τους και … το βρακί τους!
Μέσα σ’ ένα καπιταλιστικό σύστημα που δοξάζει την έννοια της ιδιοκτησίας και την κατοχή όσο το δυνατόν περισσότερο πραγμάτων, θεωρείται «φυσικό» να αντιμετωπίζουμε τον/τη σύντροφό μας σαν ένα ακόμη αντικείμενο που βρίσκεται στην κατοχή μας. Κι όπως τα πράγματά μας οφείλουμε να τα περιφρουρούμε μην τυχόν και μας τα κλέψει κανείς, το ίδιο κάνουμε με τους ανθρώπους. Έτσι, μας φαίνεται «φυσιολογικό» να ασκούμε έλεγχο πάνω σ’ ένα άλλο πρόσωπο, λες και το κορμί του, η καρδιά του και ο χρόνος του ανήκει σε μας κι όχι σ’ εκείνο. Αντί για σχέσεις αγάπης, δημιουργούμε σχέσεις αστυνόμευσης, συναισθηματικών εκβιασμών και ψυχολογικής βίας.
Ωστόσο, όταν χάνεται η ελευθερία, χάνονται και πολλά άλλα πράγματα – ίσως γιατί αποτελεί βαθιά ανθρώπινη ανάγκη. Πόσες φορές έχουμε ακούσει ανθρώπους να παραπονιούνται για την πλήξη και τη ρουτίνα μέσα στη σχέση τους; Άραγε, τι είναι αυτό που δημιουργεί αυτά τα φαινόμενα; Πλήττει κανείς όταν κάνει πράγματα που δεν τον ενδιαφέρουν – ή όταν εμποδίζεται από το να κάνει αυτά που θα ’θελε. Φαντάζομαι πως η πιο τρομαχτικά βαρετή εμπειρία είναι να βρεθεί κανείς κλεισμένος για χρόνια στο κελί μιας φυλακής.
Κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και στην προσωπική μας ζωή. Θυσιάζουμε την ελευθερία για χάρη της αγάπης και τελικά χάνουμε και τη μία και την άλλη. Γιατί, κακά τα ψέματα, όταν η σχέση μετατρέπεται σε φυλακή, το άλλο πρόσωπο παύει να ’ναι σύντροφος. Γίνεται δεσμοφύλακας.
Ζούμε σε μια κοινωνία όπου κυριαρχεί η μονοκανονικότητα (αγγλ. mononormativity), όρος που πλάστηκε κατά το ετεροκανονικότητα (αγγλ. heteronormativity). Βομβαρδιζόμαστε από μια αδιάκοπη προπαγάνδα που υποστηρίζει ότι μόνο οι μονογαμικές και ετερόφυλες σχέσεις είναι αποδεκτές.3 Όλες οι υπόλοιπες στιγματίζονται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Φυσικά, υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν να ζουν μονογαμικά επειδή έτσι έχουν επιλέξει ή νιώθουν ότι αυτή είναι η φύση τους. Έχουν κάθε τέτοιο δικαίωμα. Η κριτική που ασκούμε δεν στρέφεται ενάντια στη μονογαμία ως επιλογή αλλά ενάντια στη μονοκανονικότητα.
Το πρότυπο αυτό αφήνει απ’ έξω έναν πολύ μεγάλο αριθμό ανθρώπων, οι οποίοι υφίστανται τεράστιες πιέσεις να ακολουθήσουν έναν τρόπο ζωής που δεν τους ταιριάζει. Αν δεν υποκύψουν, κινδυνεύουν να καταλήξουν «μοναχικές ψυχές», οι οποίες δεν μπορούν να κάνουν παρά μόνο ευκαιριακές κι επιφανειακές σχέσεις, αφού αυτά τα άτομα θεωρούνται ακατάλληλα για «σοβαρό δεσμό». Κι αν ήδη έχουν κάνει οικογένεια, κινδυνεύουν να τη χάσουν εφόσον τολμήσουν να μιλήσουν ανοιχτά για τις ανάγκες τους. Η περιθωριοποίηση και ο στιγματισμός είναι υπαρκτοί κίνδυνοι μέσα σε μια πολυφοβική κοινωνία, ειδικά αν μένει κανείς σε κάποιο μικρό μέρος – η ελληνική επαρχία δεν φημίζεται για το ανοιχτό μυαλό της.
Η επιδημία της «απιστίας» και οι πολυσυντροφικές διεκδικήσεις
Έτσι, πάρα πολλοί άνθρωποι επιλέγουν την «εύκολη λύση», δηλαδή την υποκρισία. Εξάλλου, στην εποχή του Διαδικτύου είναι πολύ εύκολο να κάνει κανείς «διακριτικές γνωριμίες», πράγμα που χιλιάδες παντρεμένοι/ες αξιοποιούν κατά κόρον. Στη χώρα μας η «απιστία» μπορεί να θεωρείται μεν ηθικά απαράδεκτη, ωστόσο στην πράξη αποτελεί πάγια τακτική. Συνήθως θεωρούμε ότι οι άνδρες επιδίδονται στο … σπορ, όμως και οι γυναίκες ακολουθούν κατά πόδας. Έχω συζητήσει αρκετές φορές το θέμα των ανοιχτών σχέσεων με φίλες. Η απάντηση που παίρνω συχνά είναι «και γιατί να του το πεις; Κάν’ το στα κρυφά. Εγώ αυτό κάνω τόσα χρόνια!». Φαίνεται πως το ρητό «ο απατημένος σύζυγος το μαθαίνει τελευταίος» έχει μεγάλη δόση αλήθειας…
Το ψέμα είναι πιο εύπεπτο από την αλήθεια. Δεν θίγει τα ταμπού, δεν απειλεί τα ιερά και τα όσια. Δεν μας υποχρεώνει να δούμε τον εαυτό μας στον καθρέφτη. Απλώς κρύβει τα προβλήματα κάτω απ’ το χαλί και επιτρέπει στο status quo να παραμείνει όπως έχει. Κι έτσι, ως κοινωνία διατηρούμε μια επίφαση μονογαμίας την ίδια στιγμή που η συζυγική «απιστία» έχει χτυπήσει κόκκινο.
Χρειάζεται μεγάλο θάρρος για να πεις την αλήθεια στον/στην σύντροφο σου, ειδικά όταν υπάρχουν δεσμεύσεις οικονομικές και παιδιά. Αν προσέσθουμε την πίεση της κοινωνίας και τον στιγματισμό που υφίστανται τα πολυσυντροφικά άτομα, τα πράγματα γίνονται ακόμη πιο δύσκολα. Είναι εύκολο να καταγγέλλουμε τις «υποκρίτριες» και τους «υποκριτές» που κάνουν κρυφές σχέσεις. Ωστόσο, τέτοιου είδους καταγγελίες δεν βοηθούν γιατί αντιμετωπίζουν την «απιστία» σαν ατομικό αντί για κοινωνικό πρόβλημα.
Χρειάζονται συλλογικοί αγώνες για να σπάσουν τα ταμπού και να ξεφύγουμε από την πολυφοβία. Τα ΛΟΑΤΚΙ+ άτομα κατάφεραν, έπειτα από μάχες δεκαετιών, να κατακτήσουν σημαντικά δικαιώματα και να περιορίσουν την ομοφοβία και την τρανσφοβία. Ως πολυσυντροφικά άτομα έχουμε να δώσουν τους δικούς μας αγώνες, μαζί με τις/τους συμμάχους μας. Προς το παρόν, οι πολυσυντροφικοί γάμοι είναι κατοχυρωμένοι σε μια μόνο χώρα – την Κολομβία – κι αυτό έγινε έπειτα από διεκδικήσεις σε δικαστικό επίπεδο.
Ίσως το θέμα του γάμου να μη σας ενδιαφέρει σε προσωπικό επίπεδο, όπως δεν ενδιαφέρει κι εμένα. Ίσως ακόμη και να είστε κατά του γάμου – στο κάτω κάτω πρόκειται για έναν θεσμό του καπιταλιστικού συστήματος. Ωστόσο, η διεύρυνση του δικαιώματος στο γάμο θα μειώσει τις διακρίσεις εις βάρος των πολυσυντροφικών και θα βοηθήσει να γίνουν πιο αποδεκτές οι συναινετικά μη μονογαμικές σχέσεις στη συνείδηση του κόσμου. Θα δώσει ένα σημαντικό χτύπημα στην πολυφοβία και θα βοηθήσει περισσότερους άνθρωπους «να βγουν από την ντουλάπα» των κρυφών σχέσεων και να ζήσουν μια πιο αυθεντική ζωή.
Αν βρήκατε το παραπάνω κείμενο ενδιαφέρον, μπορείτε επίσης να διαβάσετε το άρθρο «Τρεις αλήθειες που πιθανόν δεν ξέρετε για την πολυσυντροφικότητα». Κάθε καλοπροαίρετο σχόλιο είναι καλοδεχούμενο. Διατηρώ το δικαίωμα να σβήνω σχόλια αγενή, ειρωνικά και γενικώς τοξικά.
Σημειώσεις
- Μπορείτε να ενημερώνεστε σχετικά από την ιστοσελίδα Sex Positive και τη σελίδα Polyamorygr στο Facebook. ↩︎
- Βλ. π.χ. «Τι είναι η πολυσυντροφικότητα και πώς λειτουργεί» της Ελίνας Δημητριάδη και «Πώς είναι η καθημερινότητα μέσα σε μια πολυσυντροφική σχέση;» της Τατιάνας Τζινιώλη. ↩︎
- Για την έννοια της μονοκανονικότητας και την επιρροή της πάνω στην ψυχολογία των σχέσεων, βλ. Robert van Tol, Non-monogamous Relationships in Relationship Counselling: Building an Understanding of the Plurality of Relationship Structures in a Monogamy-normative Society and Relating it to Ideas within Transactional Analysis, MSc in Transactional Analysis Counselling Queen Margaret University, January 2015, http://goo.gl/6a8VKm. ↩︎
*Η Λίζα Αστερίου σπούδασε ψυχολογία και φιλολογία. Δραστηριοποιείται στον χώρο των κοινωνικών κινημάτων. Αρθρογραφεί και συντονίζει την ομάδα «Ανοιχτές Σχέσεις». Είναι επίσης μια από τις συγγραφείς του συλλογικού βιβλίου Δώδεκα Ερωτικές Διαδρομές (εκδ. Πηγή).
Join the sexolution: Για συμμετοχή στο sexpositive.gr κάνε κλικ εδώ
Πηγή: https://polysyntrofikotita.wordpress.com/2025/01/13/polyphobia-infidelity/
Τάντρα: Το μονοπάτι της συνειδητής έκστασης-Ομάδα ανδρών
–English below–
Θέλεις να δημιουργήσεις μια πιο υγιή σχέση με τον εαυτό σου και τη σεξουαλικότητά σου;
Θέλεις να απολαμβάνεις τον έρωτα χωρίς ενοχές; Να γνωρίσεις και να βιώσεις πολλαπλούς τύπους οργασμού και έκστασης;
Θέλεις να ανήκεις σε μια κοινότητα ανθρώπων που συμβάλλουν σε έναν καλύτερο κόσμο;
Σε αυτόν τον κύκλο βιωματικών εργαστηρίων μέσα από κινητικούς και καθοδηγούμενους διαλογισμούς, σωματικές ασκήσεις και αναπνευστικές τεχνικές αλλά και συζητήσεις και εξομολογήσεις από καρδιάς θα μάθουμε πώς να συνδεόμαστε αυθεντικά μεταξύ μας, να μοιραζόμαστε με ειλικρίνεια τα συναισθήματά μας, να αποκαλύπτουμε την ευαλωτότητά μας. Θα έρθουμε σε επαφή με τις σκοτεινές πλευρές του εαυτού μας (τη σκιά μας) και θα δούμε πώς μπορούμε να τις μετατρέψουμε σε ανθεκτικότητα, χαρά, δημιουργικότητα και έκσταση. Θα μάθουμε να αγαπάμε και να να ευχαριστούμε το σώμα μας μέσα από ταντρικές τεχνικές που θα μας κάνουν να έχουμε μεγαλύτερη διάρκεια και να απολαμβάνουμε περισσότερο το σεξ.
Θα εξετάσουμε θεωρητικά και πρακτικά τους διαφορετικούς τύπους ανδρικού οργασμού (full body οργασμός, ενεργειακός οργασμός, πολλαπλοί οργασμοί) και τους τρόπους για να τους βιώσουμε.
Θα μάθουμε τρόπους για να απολαμβάνουμε την ζωή κάθε στιγμή μέσα από το εκστατικό μονοπάτι της (νέο) τάντρα και της συνειδητής σεξουαλικότητας!
1η Συνάντηση
📅 Παρασκευή 31/1, 20:20 -23:20
📍 Ananda Unity, Σφηττίων 10, Κάτω Πετράλωνα
Συμμετοχή 25 ευρώ
Τον κύκλο συντονίζει ο Γιώργος Σίσυφος
Επικοινώνησε μαζί του για να κλείσεις τη θέση σου στον κύκλο @Sisyphus George
FB Event: https://www.facebook.com/events/1313691386451363
Άρθρο του Γιώργου Σίσυφου για τους κύκλους ανδρών: https://sexpositive.gr/?p=943
–English—
Tantra: The Path of Conscious Ecstasy – Men’s Group
Do you want to create a healthier relationship with yourself and your sexuality?
Do you want to enjoy lovemaking without guilt? To be introduced to and experience multiple types of orgasm and ecstasy?
Do you want to belong to a community of people who contribute to a better world?
In this cycle of hands-on workshops through movement and guided meditations, physical exercises and breathing techniques as well as heartfelt discussions and confessions, we will learn how to connect authentically with each other, share our feelings honestly, and reveal our vulnerability. We will get in touch with the dark sides of ourselves (our shadow) and see how we can transform them into resilience, joy, creativity and ecstasy. We will learn to love and pleasure our bodies through tantric techniques that will make us have longer lasting and more enjoyable sex.
We will look theoretically and practically at the different types of male orgasm (full body orgasm, energy orgasm, multiple orgasms) and ways to experience them.
We will learn ways to enjoy life every moment through the ecstatic path of (neo) tantra and conscious sexuality!
1st meeting
📅 Friday 31/1, 20:20 -23:20
📍 Ananda Unity, 10 Sfittion Street, Petralona,
Participation 25 euros
Contact to book your place in the circle @Sisyphus George
FB Event: https://www.facebook.com/events/1313691386451363
Article by George Sisyphus on men’s cycles: https://sexpositive.gr/?p=943
Join the sexolution: Για συμμετοχή στο sexpositive.gr κάνε κλικ εδώ
Κύκλος ανδρών_ Ανθίζοντας μέσω της ευαλωτότητας/Men’s Circle_ Flourishing through vulnerability
–English Below–
Κύκλος ανδρών
Ανθίζοντας μέσω της ευαλωτότητας
Οι κοινωνικοί ρόλοι των φύλων είναι κάτι πολύ κεντρικό στην κοινωνία μας. Οι κοινωνικοποιημένοι ως άνδρες μαθαίνουμε να είμαστε σκληροί και να μην εκδηλώνουμε τα συναισθήματά μας. Το άγγιγμα μεταξύ ανδρών επιτρέπεται μόνο στα αθλήματα και τις πολεμικές τέχνες. Η ευαλωτότητα θεωρείται αδυναμία. Η επίδειξη δύναμης και ο ανταγωνισμός αρετές. Γυναίκες δολοφονούνται από τους συντρόφους τους επειδή δεν ήταν «πιστές», ομοφυλόφιλοι και τρανς γυναίκες ξυλοκοπούνται από τυχαίους άνδρες επειδή δεν είναι αρκετά αρρενωποί, κ.λπ. Περιορίζουμε τη σεξουαλικότητα στην ιδιωτική σφαίρα σαν να είναι κάτι βρώμικο και αρνητικό και αυτό γεννά καθημερινά από ψυχολογικά προβλήματα μέχρι δολοφονίες. Αυτή η κατάσταση πρέπει να αλλάξει!
Οι άνδρες χρειάζεται να αμφισβητήσουμε τα πρότυπα με τα οποία μεγαλώσαμε, πρότυπα καταπιεστικά για εμάς τους ίδιους και επιζήμια για την κοινωνία. Σε αυτόν τον κύκλο ανδρών, μέσα σε ένα περιβάλλον αποδοχής και ενσυναίσθησης θα ανακαλύψουμε νέους τρόπους να συνδεόμαστε μεταξύ μας, να μοιραζόμαστε τις χαρές και τις δυσκολίες μας και να ανθίζουμε μαζί.
Μέσα από μια σειρά βιωματικών εργαστηρίων θα αφήσουμε πίσω μας τα τοξικά στερεότυπα περί του ανδρισμού και θα δημιουργήσουμε μια κοινότητα. Με κινητικούς και καθοδηγούμενους διαλογισμούς, σωματικές ασκήσεις αλλά και συζητήσεις και εξομολογήσεις από καρδιάς θα μάθουμε πώς να συνδεόμαστε αυθεντικά μεταξύ μας, να μοιραζόμαστε με ειλικρίνεια τα συναισθήματά μας, να αποκαλύπτουμε την ευαλωτότητά μας. Θα έρθουμε σε επαφή με τις σκοτεινές πλευρές του εαυτού μας (τη σκιά μας) και θα δούμε πώς μπορούμε να τις μετατρέψουμε σε ανθεκτικότητα, χαρά και δημιουργικότητα.
Θα μάθουμε για την αξία της συναίνεσης και των ορίων προς τον εαυτό μας και τους άλλους και πώς να έχουμε φιλικές και ερωτικές σχέσεις χωρίς καταχρηστικές και τοξικές συμπεριφορές. Θα μάθουμε να αγαπάμε και να να ευχαριστούμε το σώμα μας όπως είναι.
Θα δημιουργήσουμε μια κοινότητα αλληλοβοήθειας μεταξύ των ανδρών χωρίς ανταγωνισμό και μάτσο συμπεριφορές.
Ας προσπαθήσουμε να γίνουμε μαζί μέρος της λύσης. Αλλάζοντας την αρρενωπότητα, να αλλάξουμε την κοινωνία
1η Συνάντηση
📅 Παρασκευή 10/1, 20:00 – 22:00
📍 Αγάλι, Κυψέλης 97 (https://www.instagram.com/agalitherapeuticarts/)
Συμμετοχή 20 ευρώ
Τον κύκλο συντονίζει ο Γιώργος Σίσυφος
Επικοινώνησε μαζί του για να κλείσεις τη θέση σου στον κύκλο @Sisyphus George
*Λόγω της φύσης του, αυτό το εργαστήριο απευθύνεται κυρίως σε άτομα που έχουν κοινωνικοποιηθεί ως Cis ετεροφυλόφιλοι άνδρες. Αν δεν εμπίπτεις σε αυτήν την κατηγορία αλλά ενδιαφέρεσαι να συμμετέχεις επικοινώνησε με το συντονιστή
Fb event: https://www.facebook.com/events/468855222504901/
Άρθρο του Γιώργου Σίσυφου για τους κύκλους ανδρών: https://sexpositive.gr/?p=943
–English–
Men’s Circle
Flourishing through vulnerability
Social gender roles are something very central to our society. Socialized as men we learn to be cruel and not to show our emotions. Touching between men is only allowed in sports and martial arts. Vulnerability is considered a weakness. Showing strength and competition are virtues. Women are murdered by their partners for not being “faithful”, gay and trans women are beaten up by random men for not being masculine enough, etc. We confine sexuality to the private sphere as if it’s something dirty and negative and it breeds everything from psychological problems to murder on a daily basis. This situation must change!
Men need to challenge the norms we have grown up with, norms that are oppressive to ourselves and harmful to society. In this circle of men, in an environment of acceptance and empathy, we will discover new ways to connect with each other, share our joys and difficulties and flourish together.
Through a series of experiential workshops we will leave behind toxic stereotypes about masculinity and create community.
Through kinetic and guided meditations, physical exercises, as well as heartfelt discussions and confessions, we will learn how to connect authentically with each other, to share our feelings honestly, to reveal our vulnerability. We will get in touch with the dark sides of ourselves (our shadow) and see how we can transform them into resilience, joy and creativity.
We will learn about the value of consent and boundaries towards ourselves and others and how to have friendly and loving relationships without abusive and toxic behaviours. We will learn to love and enjoy our bodies as they are.
We will create a community of mutual support among men without competition and macho behaviors.
Let’s try to be part of the solution together. Changing masculinity, changing society
1st meeting
📅 Friday 10/1, 20:00 – 22:00
📍 Agali, 97 Kipseli Street (https://www.instagram.com/agalitherapeuticarts/)
Participation 20 euros
The circle is moderated by Sisyphus George
Contact to book your place in the circle @Sisyphus George
*Because of its nature, this workshop is mainly for people who have socialized as Cis heterosexual men. If you do not fall into this category but are interested in participating contact the facilitator
Fb event: https://www.facebook.com/events/468855222504901/
Article by George Sisyphus on men’s cycles: https://sexpositive.gr/?p=943
Join the sexolution: Για συμμετοχή στο sexpositive.gr κάνε κλικ εδώ
Βουτιά στα βαθιά ή γιατί αποφάσισα να ξεκινήσω κύκλους ανδρών!
Οι άνδρες με φόβιζαν από παιδί παρότι ήμουν ένας από αυτούς. Με φόβιζε όλη αυτή η βία που μου έμοιαζε να είναι πάντα εκεί έστω και ως απειλή στις παρέες των αγοριών. Ό συνεχής ανταγωνισμός ακόμα και στο παιχνίδι, η στοχοποίηση και η κοροϊδία των πιο αδύναμων, η πόρωση με την μπάλα, τις μηχανές και το ξύλο. Ίσως φταίει που μεγάλωσα από τα πέντε και μετά σε ένα σπίτι χωρίς ανδρική παρουσία. Οι μεγάλοι άνδρες που έβλεπα γύρω μου, μου φάνταζαν επικίνδυνοι. Έτοιμοι να θυμώσουν, να φωνάξουν και να χτυπήσουν. Τραχείς ακόμα και στις επιδείξεις της τρυφερότητας τους.
Οι παρέες μου αποτελούνταν κατά κύριο λόγο από κορίτσια και μετά από γυναίκες. Ίσως και από κάποιους λίγους άνδρες που δεν ταίριαξαν κι αυτοί με το κυρίαρχο πρότυπο. Μέσα σε τέτοια περιβάλλοντα ένιωθα ασφάλεια. Αυτό δεν με προστάτευσε από το να έχω σεξιστικές απόψεις και συμπεριφορές. Αντίθετα με οδήγησε να μην έχω επαφή με το σώμα αφού είχα ταυτίσει κάπως την άθληση με τη βία και με ώθησε σε μια παρατεταμένη παιδικότητα που δεν είχε συνείδηση της παραβιαστικότητας της και αρνούνταν να αναλάβει την ευθύνη για τις πράξεις της.
Η ψυχοθεραπεία με βοήθησε να έρθω σε επαφή με το συναίσθημα, οι φίλες μου, η συμμετοχή στα κινήματα και το διάβασμα να καταλάβω τις ιεραρχίες της πατριαρχίας, η νεοτάντρα και το θέατρο να έρθω σε επαφή με το σώμα μου με έναν τρόπο που να μου ταιριάζει και η δουλειά με τη σκιά(shadow work) να αποδεχθώ τα πιο σκοτεινά κομμάτια του εαυτού μου που μέχρι τότε ήταν για εμένα σχεδόν τυφλά σημεία.
Οι ομάδες και οι κύκλοι ανδρών είναι κάτι που είχα συναντήσει πριν χρόνια σε ένα αντισεξιστικό άρθρο και πάντα με ενθουσίαζε και με φόβιζε ταυτόχρονα. Στο Ρέθυμνο είχα την τύχη να συμμετέχω σε μία τέτοια και να δω πώς είναι στην πράξη. Το να συντονίσω όμως τέτοιες ομάδες φαντάζει βουτιά στα βαθιά.
Παράλληλα νιώθω την ανάγκη για ένα χώρο που όσοι είμαστε κοινωνικοποιημένοι ως άνδρες να μπορούμε να σχετιζόμαστε αυθεντικά και να εκφράζουμε όλες τις πλευρές μας , ξεπερνώντας το φόβο της έκθεσης. Να μιλησουμε για το πώς τα ανδρικά πρότυπα μας έχουν κάνει ζημιά και μας οδήγησαν ίσως να κάνουμε με τη σειρά μας ζημιά σε άλλους. Ένα χώρο αυθεντικής σύνδεσης πέρα από τον ανταγωνισμό και τις κυρίαρχες νόρμες κοινωνικοποίησης. Ένα χώρο όπου οι καρδιές τα μυαλά και τα σώματα σχετίζονται μεταξύ τους και ανθίζουν με ελευθερία και φροντίδα.
Για αυτό το λόγο με το νέο έτος αποφάσισα ξεπερνώντας τους φόβους μου, να ξεκινήσω δύο ομάδες ανδρών η μια εστιασμένη στο άνοιγμα στην ευαλωτότητα και το μοίρασμα σε ασφαλές πλαίσιο και η άλλη στο σώμα και τη σεξουαλικότητα. Ελπίζω να τα πούμε (και) εκεί!
fb events
https://www.facebook.com/events/468855222504901/
https://www.facebook.com/events/1313691386451363
*Ο Γιώργος Σίσυφος είναι ένας πολυσυντροφικός, ακτιβιστής της απόλαυσης και neo tantra practitioner. Είναι ο άνθρωπος πίσω από το sex-positive.gr, μια σελίδα αφιερωμένη στο sex-positive κίνημα. Είναι απόφοιτος της σχολής για συντονιστές (νεο)ταντρικών, βιωματικών εργαστηρίων «Alchemy of living». Έχει ολοκληρώσει το ετήσιο πρόγραμμα δραματοθεραπείας του Ελληνικού Εκπαιδευτικού Κέντρου «Ψυχοθεραπεία μέσω των Τεχνών» και είναι πιστοποιημένος δάσκαλος παραδοσιακής Γιόγκα Νίντρα από την Garuda Yoga Academy. Έχει συντονίσει σεμινάρια νεοτάντρα στην Αθήνα και την Κρήτη. Ήταν διοργανωτής του Open Love Festival στο Ονείρεμα Χανίων. Έχει παρακολουθήσει πολυάριθμα, πρακτικά σεμινάρια για tantra, kink,συναίνεση, sex positivity κ.α. με διαφορετικ@ εισηγητ@ τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό. Έχει ασχοληθεί με το θέατρο (αυτοσχεδιασμός, θέατρο φόρουμ κ.λπ.) και έχει εκπαιδευτεί στο «θέατρο του καταπιεσμένου». Εκπαιδεύεται στη σωματική ψυχοθεραπεία στο Ινστιτούτο Wilhelm Reich. Είναι υποψήφιος διδάκτωρ Κοινωνιολογίας στο Πανεπιστήμιο Κρήτης.
Join the sexolution: Για συμμετοχή στο sexpositive.gr κάνε κλικ εδώ
Οι άνδρες με φόβιζαν από παιδί παρότι ήμουν ένας από αυτούς. Με φόβιζε όλη αυτή η βία που μου έμοιαζε να είναι πάντα εκεί έστω και ως απειλή στις παρέες των αγοριών. Ό συνεχής ανταγωνισμός ακόμα και στο παιχνίδι, η στοχοποίηση και η κοροϊδία των πιο αδύναμων, η πόρωση με την μπάλα, τις μηχανές και το ξύλο. Ίσως φταίει που μεγάλωσα από τα πέντε και μετά σε ένα σπίτι χωρίς ανδρική παρουσία. Οι μεγάλοι άνδρες που έβλεπα γύρω μου, μου φάνταζαν επικίνδυνοι. Έτοιμοι να θυμώσουν, να φωνάξουν και να χτυπήσουν. Τραχείς ακόμα και στις επιδείξεις της τρυφερότητας τους.
Οι παρέες μου αποτελούνταν κατά κύριο λόγο από κορίτσια και μετά από γυναίκες. Ίσως και από κάποιους λίγους άνδρες που δεν ταίριαξαν κι αυτοί με το κυρίαρχο πρότυπο. Μέσα σε τέτοια περιβάλλοντα ένιωθα ασφάλεια. Αυτό δεν με προστάτευσε από το να έχω σεξιστικές απόψεις και συμπεριφορές. Αντίθετα με οδήγησε να μην έχω επαφή με το σώμα αφού είχα ταυτίσει κάπως την άθληση με τη βία και με ώθησε σε μια παρατεταμένη παιδικότητα που δεν είχε συνείδηση της παραβιαστικότητας της και αρνούνταν να αναλάβει την ευθύνη για τις πράξεις της.
Η ψυχοθεραπεία με βοήθησε να έρθω σε επαφή με το συναίσθημα, οι φίλες μου, η συμμετοχή στα κινήματα και το διάβασμα να καταλάβω τις ιεραρχίες της πατριαρχίας, η νεοτάντρα και το θέατρο να έρθω σε επαφή με το σώμα μου με έναν τρόπο που να μου ταιριάζει και η δουλειά με τη σκιά(shadow work) να αποδεχθώ τα πιο σκοτεινά κομμάτια του εαυτού μου που μέχρι τότε ήταν για εμένα σχεδόν τυφλά σημεία.
Οι ομάδες και οι κύκλοι ανδρών είναι κάτι που είχα συναντήσει πριν χρόνια σε ένα αντισεξιστικό άρθρο και πάντα με ενθουσίαζε και με φόβιζε ταυτόχρονα. Στο Ρέθυμνο είχα την τύχη να συμμετέχω σε μία τέτοια και να δω πώς είναι στην πράξη. Το να συντονίσω όμως τέτοιες ομάδες φαντάζει βουτιά στα βαθιά. Παράλληλα νιώθω την ανάγκη για ένα χώρο που όσοι είμαστε κοινωνικοποιημένοι ως άνδρες να μπορούμε να σχετιζόμαστε αυθεντικά και να εκφράζουμε όλες τις πλευρές μας , ξεπερνώντας το φόβο της έκθεσης. Να μιλησουμε για το πώς τα ανδρικά πρότυπα μας έχουν κάνει ζημιά και μας οδήγησαν ίσως να κάνουμε με τη σειρά μας ζημιά σε άλλους. Ένα χώρο αυθεντικής σύνδεσης πέρα από τον ανταγωνισμό και τις κυρίαρχες νόρμες κοινωνικοποίησης. Ένα χώρο όπου οι καρδιές τα μυαλά και τα σώματα σχετίζονται μεταξύ τους και ανθίζουν με ελευθερία και φροντίδα.
Για αυτό το λόγο με το νέο έτος αποφάσισα ξεπερνώντας τους φόβους μου, να ξεκινήσω δύο ομάδες ανδρών η μια εστιασμένη στο άνοιγμα στην ευαλωτότητα και το μοίρασμα σε ασφαλές πλαίσιο και η άλλη στο σώμα και τη σεξουαλικότητα. Ελπίζω να τα πούμε (και) εκεί! 🙂
FB Events
https://www.facebook.com/events/1313691386451363
https://www.facebook.com/events/468855222504901/
*Ο Γιώργος Σίσυφος είναι ένας πολυσυντροφικός, ακτιβιστής της απόλαυσης και neo tantra practitioner. Είναι ο άνθρωπος πίσω από το sex-positive.gr, μια σελίδα αφιερωμένη στο sex-positive κίνημα. Είναι απόφοιτος της σχολής για συντονιστές (νεο)ταντρικών, βιωματικών εργαστηρίων «Alchemy of living». Έχει ολοκληρώσει το ετήσιο πρόγραμμα δραματοθεραπείας του Ελληνικού Εκπαιδευτικού Κέντρου «Ψυχοθεραπεία μέσω των Τεχνών» και είναι πιστοποιημένος δάσκαλος παραδοσιακής Γιόγκα Νίντρα από την Garuda Yoga Academy. Έχει συντονίσει σεμινάρια νεοτάντρα στην Αθήνα και την Κρήτη. Ήταν ο διοργανωτής του Open Love Festival στο Ονείρεμα Χανίων. Έχει παρακολουθήσει πολυάριθμα, πρακτικά σεμινάρια για tantra, kink,συναίνεση, sex positivity κ.α. με διαφορετικ@ εισηγητ@ τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό. Έχει ασχοληθεί με το θέατρο (αυτοσχεδιασμός, θέατρο φόρουμ κ.λπ.) και έχει εκπαιδευτεί στο «θέατρο του καταπιεσμένου». Εκπαιδεύεται στη σωματική ψυχοθεραπεία στο Ινστιτούτο Wilhelm Reich. Είναι υποψήφιος διδάκτωρ Κοινωνιολογίας στο Πανεπιστήμιο Κρήτης.
Join the sexolution: Για συμμετοχή στο sexpositive.gr κάνε κλικ εδώ
Παρασκευή 25/10, 8μμ. : Τάντρα και οργασμικός διαλογισμός: Από τη σεξουαλικότητα στο μετασχηματισμό της καθημερινής ζωής-Συζήτηση με τον Rafael Martinez
Η ομάδα Ανοιχτές Σχέσεις και το Polyamorygr σας προσκαλούν σε έναν ακόμα πολυσυντροφικό κύκλο μοιράσματος:
– Αυτή η εκδήλωση είναι ανοιχτή σε άτομα κάθε ταυτότητας φύλου, σεξουαλικού και σχεσιακού προσανατολισμού.
– Όλες οι συζητήσεις είναι εμπιστευτικές και τα άτομα που συμμετέχουν ενθαρρύνονται να μοιραστούν τις εμπειρίες τους με βάση το δικό τους επίπεδο άνεσης.
– Αποφεύγουμε το κάπνισμα σε κλειστούς χώρους
– Όταν γίνεται συζήτηση, ακούμε με προσοχή χωρίς να διακόπτουμε το πρόσωπο που μιλάει.
– Δεν μονοπωλούμε τη συζήτηση μιλώντας ασταμάτητα. Είναι αγενές κι ενοχλητικό.
– Δεν κάνουμε κριτική σε προσωπικά θέματα και δεν δίνουμε συμβουλές παρά μόνο αν μας ζητηθούν.

– This event is open to people of all gender identities, sexual and relational orientations.
– All conversations are confidential and individuals participating are encouraged to share their experiences based on their own comfort level.
– Avoid smoking in enclosed spaces
– When a conversation is taking place, we listen attentively without interrupting the person speaking.
– We do not monopolize the conversation by talking non-stop. It’s rude and annoying.
– We do not criticize personal matters and do not give advice unless asked.
Join the sexolution: Για συμμετοχή στο sexpositive.gr κάνε κλικ εδώ
Το μονογαμικό Hangover
Mel Cassidy*
«Κάποια μέρα θα έρθει ο πρίγκιπας μου Κάποια μέρα θα ξανασυναντηθούμε και θα πάμε στο κάστρο του για να είμαστε ευτυχισμένοι για πάντα, το ξέρω» ~Κάποια μέρα θα έρθει ο πρίγκιπας μου, των Frank Churchill και Lorey Morey, από την ταινία της Walt Disney “Η Χιονάτη”.
Η γοητεία της μοναδικής αληθινής αγάπης. Η υπόσχεση του τέλειου πρίγκιπα (ή πριγκίπισσας). Η μυθολογία της μονογαμίας.
Η μονογαμία έχει πολλές σπουδαίες πτυχές: την αίσθηση της ασφάλειας, της συνέχειας, αυτή τη βαθιά γνώση που αναπτύσσεις με έναν σύντροφο κατά τη διάρκεια χρόνων που χορεύετε μαζί στη ζωή. Ωστόσο, υπάρχει και η σκιώδης πλευρά της. Η μονογαμία έχει τροφοδοτήσει την καταναλωτική κοινωνία του σήμερα και έχει επίσης γίνει συνυπεύθυνη για τον Μύθο του Μοναδικού. Όταν αυτός ο Μύθος της Μονογαμίας αμφισβητείται -είτε μέσω της απιστίας, ενός χωρισμού ή του ανοίγματος μιας σχέσης- μπορεί να ακολουθήσει μια εσωτερική πάλη καθώς προσπαθούμε να συμβιβάσουμε τη νέα πραγματικότητα με τη φαντασίωση που είχαμε. Αυτή η πάλη μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα ντροπής, σε μια εμπειρία συναισθηματικής παγωμάρας. Μπορεί να διακόψει τη ροή της επικοινωνίας μας με τα αγαπημένα μας πρόσωπα, και μπορεί να οδηγήσει σε ασυνείδητα αυτοσαμποταριστικές ενέργειες μέσα στις σχέσεις μας.
Ονομάζω αυτή την πάλη Το Μονογαμικό χανγκόβερ.
Ακόμα και μετά από χρόνια εξερεύνησης των ανοιχτών σχέσεων, παρατεταμένες αντιλήψεις και υποθέσεις μπορεί να εμφανιστούν στους τρόπους με τους οποίους προσεγγίζουμε τις μη μονογαμικές μας σχέσεις. Μερικές φορές πρόκειται για εσωτερικούς διαλόγους, που ποτέ δεν λέγονται δυνατά. Ή, μπορεί να εμφανίζονται στους τρόπους με τους οποίους αρχίζουμε να αλληλεπιδρούμε με τους συντρόφους μας.
Όταν συμβαίνει αυτό, μπορεί να είναι ενοχλητικό. Μπορεί να νιώθουμε σαν μια τριβή που αναδύεται από το εσωτερικό της ύπαρξής μας: η εξωτερική μορφή των πραγμάτων δεν ταιριάζει με τον εσωτερικευμένο κοινωνικό προγραμματισμό, και ως εκ τούτου μπορεί να ενεργούμε από πείσμα, θυμό ή ζήλια. Ή, παραλυμένοι από την ντροπή και την αυτοκριτική, μπορεί ξαφνικά από πολύ παρόντες και πρόθυμοι να γίνουμε απόντες, επιφυλακτικοί, ακόμη και φοβισμένοι. Οι σύντροφοί μας μπορεί να είναι μπερδεμένοι από τις ενέργειές μας και μπορεί να νιώθουν ότι απομακρύνονται από το μονογαμικό hangover που απειλεί να αποσταθεροποιήσει μια σχέση που αγκάλιαζαν.
Με βαθιά ριζωμένα μοτίβα γύρω από τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τις σχέσεις, ποιες είναι οι μυθολογίες και οι πεποιθήσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε ένα Μονογαμικό Hangover
Πεποίθηση για τον «μοναδικό»
«Αν δεν είμαι εγώ ο “μοναδικός” τους, μπορεί να είναι κάποιος άλλος».
«Η σύνδεσή τους με τον άλλο σύντροφό τους είναι τόσο ισχυρή, που πρέπει να είναι αδελφές ψυχές».
Το δικέφαλο τέρας
«Πρέπει να κάνουμε τα πάντα μαζί».
«Αν κάνουμε πράγματα διαφορετικά ή διαφωνούμε σε κάποια πράγματα, δεν μπορούμε να είμαστε μαζί».
«Αν εγώ θέλω αυτό το πράγμα, ο σύντροφός μου θα θέλει επίσης αυτό το πράγμα, φυσικά».
«Αν ο σύντροφός μου θέλει αυτό το πράγμα, καλύτερα να θέλω κι εγώ αυτό το πράγμα».
Ανασφάλεια με το να είστε μόνος/η
«Δεν μπορώ να επιβιώσω χωρίς εσένα».
«Έχω να σε δω/μιλήσω μαζί σου μερικές μέρες, κάτι πρέπει να συμβαίνει στη σχέση μας».
Η κυλιόμενη σκάλα της σχέσης
«Ο συναισθηματικός μας δεσμός είναι τόσο ισχυρός, τώρα είμαστε μαζί σε μια κυλιόμενη σκάλα σχέσης!»
Η συναισθηματική εργασία ως δείκτης της υγείας της σχέσης
«Ο σύντροφός μου θα κάνει Συναισθηματική Εργασία για μένα αν με αγαπάει/ Πρέπει να κάνω Συναισθηματική Εργασία για τον σύντροφό μου για να δείξω την αγάπη μου».
Προσωπική αξία συνδεδεμένη με τη σχέση
«Το ποιος είμαι εγώ ως άτομο θα αντικατοπτρίζεται από τον τρόπο που συμπεριφέρεται ο σύντροφός μου».
Μονιμότητα
«Ό,τι είναι αληθινό τώρα πρέπει να είναι πάντα αληθινό, αλλιώς όλα έχουν τελειώσει».
Προσδοκία τηλεπάθειας
«Δεν χρειάζεται να εκφράζω τι θέλω, ο σύντροφός μου θα πρέπει να ξέρει τι θέλω».
«Αν πρέπει να ζητήσω κάτι που ο σύντροφός μου δεν κάνει ήδη για μένα, τότε είμαι εγωιστής και παράλογος».
Το σεξ ως πρωτεύον
«Μια υγιής σχέση βασίζεται στο πολύ σεξ».
«Αν δεν κάνουμε σεξ τότε κάτι δεν πάει καλά, ή η σχέση δεν αξίζει ή δεν λειτουργεί».
Ιδιοκτησία/εξάρτηση
«Ο σύντροφός μου πρέπει να κάνει πράγματα για μένα, αυτό είναι μέρος της συντροφικής σχέσης»
«Χρειάζομαι τον σύντροφό μου για να επιβιώσω, χωρίς αυτόν νιώθω ότι είμαι ένα τίποτα».
Τελειότητα
«Αν παραδεχτώ ένα λάθος, ο σύντροφός μου θα σταματήσει να με αγαπάει».
Ανάρρωση από τη μονογαμική μυθολογία του έρωτα
Όταν έχουμε συνηθίσει τόσο πολύ να έχουμε συνέχεια κάποιον άλλον γύρω μας, περνάμε από μια διαδικασία απόσυρσης πριν αρχίσουμε να βρίσκουμε άνεση σε αυτό.
Η προσδοκία ότι μια συναισθηματικά δεμένη σχέση πρέπει να σημαίνει ότι παίρνουμε την κυλιόμενη σκάλα σχέσεων – και, στην πολυσυντροφικότητα, η υπόθεση ότι είμαστε σε μια κυλιόμενη σκάλα σχέσεων με όλα τα πολυσυντρόφια- μπορεί να μας σαμποτάρει από το να βιώσουμε αυτό που είναι αυθεντικό και αληθινό για κάθε ξεχωριστή σχέση που βιώνουμε. Μετά την αφύπνιση από ένα κομμάτι του μύθου, μπορεί να προσπαθήσουμε να πιαστούμε πιο σφιχτά από τις άλλες πτυχές του μύθου, καθώς το μυαλό μας παλεύει να συμβιβάσει τη νέα νηφάλια ιστορία με τα παλιά δηλητηριασμένα παραδείγματα.
Η ανάρρωση από το μονογαμικό μεθύσι σημαίνει νηφαλιότητα προς μεγαλύτερη αυτοευθύνη και αυτονομία. Περιλαμβάνει την αναγνώριση των προσδοκιών μας γύρω από τη συναισθηματική εργασία (τόσο το τι κάνουμε, όσο και το τι ζητάμε από τους συντρόφους και τους φίλους μας), και το πέρασμα σε μια ριζοσπαστική σχέση με τον εαυτό μας, όπου απελευθερωνόμαστε από το πρότυπο του κοινωνικά εγκεκριμένου ρομαντικού καταναλωτισμού και της συν-εξάρτησης στις σχέσεις.
Αυτή η διαδικασία δεν είναι μια από αυτές που μπορούν να επιτευχθούν από τη μια μέρα στην άλλη. Η ανάρρωση είναι μια πορεία. Ακόμα βρίσκω τον εαυτό μου να πέφτει σε κάποια από τα μοτίβα του δικού μου Μονογαμικού Hangover από καιρού εις καιρόν, και έχω μάθει ότι αυτό είναι εντάξει. Αναγνωρίστε το ως αυτό που είναι, και εξασκηθείτε στην επανεκπαίδευση του εαυτού σας και στην αναπροσαρμογή των προσδοκιών σας από τις σχέσεις.
«Η συμπόνια δεν έχει να κάνει με το να είσαι καλός και να αποφεύγεις τις συγκρούσεις. Σημαίνει να είμαστε μαζί στη σύγκρουση. Συμπόνια είναι όταν βλέπεις τη θλίψη, το θυμό, το φόβο και τον πόνο τους, ενώ παράλληλα λες την αλήθεια σου με προσοχή (και χωρίς να τους επιτίθεσαι ή να τους ντροπιάζεις). Μέρος αυτού είναι να γίνεις μάρτυρας της δυσφορίας και του πόνου τους χωρίς να προσπαθείς να τα διορθώσεις γι’ αυτούς. Η συμπόνια δεν σημαίνει να τους κανακεύεις ή να τους προστατεύεις από τα συναισθήματα. Σημαίνει να κρατάμε χώρο για τα συναισθήματα και να επιτρέπουμε στο άλλο άτομο να είναι αρκετά δυνατό για να κάνει αυτή τη βόλτα μαζί μας». ~Charlie Glickman
Το ιδρυτικό σενάριο του Μύθου της Μονογαμίας είναι αυτό της «κυριαρχίας», ότι το ένα άτομο μπορεί να είναι υποχρεωμένο απέναντι στο άλλο στις σχέσεις ή ότι ο ένας σύντροφος μπορεί να υπαγορεύει τις επιθυμίες του άλλου. Το να βγούμε από αυτό σημαίνει να μετακινηθούμε σε ένα χώρο συμπόνιας – όχι μόνο με τους συντρόφους μας, αλλά και με τον εαυτό μας.
Το να ξεφύγεις από τη λαβή της μυθολογίας σημαίνει πρώτα απ’ όλα να αναγνωρίσεις ότι ένα άτομο δεν μπορεί ποτέ να είναι τα «πάντα» σου και να κατακτήσεις την τέχνη της αυτάρκειας, ενώ ταυτόχρονα να απλώσεις τις κοινωνικές σου ρίζες για να εξερευνήσεις την ποικιλομορφία, ώστε να μην εξαρτάσαι από ένα μόνο άτομο για να καλύψεις όλες τις σωματικές, συναισθηματικές και πνευματικές σου ανάγκες. Το να ερωτεύεσαι τον εαυτό σου μέσα στη μοναξιά, χωρίς τους καθρέφτες των αγαπημένων προσώπων που αντανακλούν τους επαίνους, μας απελευθερώνει από την αίσθηση ότι η δική μας αξία είναι δεμένη μόνο με τις σχέσεις μας. Μόλις αποκτήσουμε μια ισχυρότερη αίσθηση του ποιοι είμαστε, ανεξάρτητα από τις σχέσεις μας, πρέπει να μάθουμε πώς να επικοινωνούμε με σαφήνεια και θάρρος για το τι θέλουμε. Σίγουρα, αυτό μπορεί να πάρει χρόνο- αλλά αξίζει πολύ να αφαιρέσουμε τις εικασίες από τις σχέσεις.
Ακολουθούν μερικές δηλώσεις που θα μπορούσαν να σου φανούν χρήσιμες όταν πιάνεις τον εαυτό σου σε ένα μονογαμικό hangover:
Η αγάπη του συντρόφου μου με κάποιον/α άλλον/η δεν χρειάζεται να μειώνει την αγάπη που μοιράζομαι μαζί του/της.
Δεν χρειάζεται να θέλω τα ίδια πράγματα που θέλει ο/η σύντροφός μου και δεν πειράζει επίσης αν ο/η σύντροφός μου δεν θέλει τα ίδια πράγματα με μένα.
Ο καθένας έχει διαφορετικά στυλ και ρυθμούς επικοινωνίας. Ο/η σύντροφός μου μπορεί να θέλει περισσότερη επικοινωνία από ό,τι εγώ ή λιγότερη. Έχουμε την ικανότητα να διαπραγματευόμαστε και να βρίσκουμε δημιουργικά μια άνετη μέση λύση.
Η κυλιόμενη σκάλα των σχέσεων είναι μόνο ένας τρόπος για να κάνουμε σχέσεις. Δεν χρειάζεται να τον ακολουθήσω εξ ορισμού και μπορώ να μιλήσω με τον/τους σύντροφο/ους μου για να προσαρμόσω τον τρόπο με τον οποίο αναπτύσσουμε τη σύνδεσή μας.
Η αλλαγή είναι η μόνη σταθερά. Δεν μπορούμε να ξέρουμε τι θα φέρει το μέλλον, παρά μόνο τι είναι αληθινό για εμάς αυτή τη στιγμή.
Η σεξουαλική ζωή είναι μόνο ένα μέτρο μιας υγιούς σχέσης. Η συναισθηματική οικειότητα, η ειλικρίνεια, η εμπιστοσύνη και η συμπόνια είναι επίσης καλά μέτρα των υγιών σχέσεων.
Δεν μπορώ να υπαγορεύσω σε κανέναν τι χρειάζεται να κάνει ή πρέπει να κάνει, αλλά μπορώ να ρωτήσω.
Δεν είμαι υποχρεωμένος να κάνω οτιδήποτε για τον/τους σύντροφό μου μόνο και μόνο για να τον/τους ευχαριστήσω. Οι σχέσεις μου θα είναι πιο δυνατές όταν ενεργώ από έναν χώρο αυθεντικής προσφοράς όταν θέλω να κάνω κάτι για τον/τους σύντροφό μου.
Δεν χρειάζεται να είμαι «τέλεια»- η παραδοχή των λαθών και η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης είναι ένα πολύτιμο μέρος των σχέσεων και της οικειότητας.
Υπάρχουν κάποιες πολύτιμες και όμορφες πτυχές της παραδοσιακής μονογαμίας. Οι αξίες της εμπιστοσύνης, της ειλικρίνειας, της βαθιάς γνώσης του συντρόφου, της από κοινού οικοδόμησης ασφάλειας, του σχεδιασμού για τα γηρατειά, της συναισθηματικής διαφάνειας, της δέσμευσης να εκτιμά κανείς και να αγαπά τον σύντροφό του μέσα στα δύσκολα: αυτά είναι πράγματα που μπορούν να καλλιεργηθούν σε οποιαδήποτε μορφή ρομαντικής σχέσης. Το να θεραπευτούμε από το μονογαμικό hangover δεν σημαίνει ότι πρέπει να καταργήσουμε εντελώς αυτές τις πτυχές της σχέσης.
Μπορούν να είναι παρούσες, αν επιλέξεις να επενδύσεις αμοιβαία στην εστίαση σε αυτές στις σχέσεις σου (ερωτικές ή άλλες).
Οι πιο υγιείς σχέσεις υπάρχουν σε μια κατάσταση αλληλεξάρτησης και όχι συν-εξάρτησης. Η Μυθολογία της Μονογαμίας μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα υποστηρικτικό σενάριο, που όλοι γνωρίζουν και μπορεί να φαίνεται εύκολο να το ακολουθήσουμε, αλλά που τελικά αγνοεί την πραγματικότητα. Χρειάζεται θάρρος για να βγούμε από αυτό και να βρούμε τη νηφαλιότητα- τα πράγματα δεν είναι τόσο γυαλιστερά και ρόδινα όσο μας κάνουν να πιστεύουμε οι ρομαντικές ταινίες.
Έξω από τους περιορισμούς αυτής της μυθολογίας, υπάρχουν οι δυνατότητες για συνειδητή μονογαμία και για υγιείς, χωρίς δράματα, ανοιχτές σχέσεις επίσης. Το πολύτιμο μέρος της αποτοξίνωσης από το μύθο είναι ότι απελευθερωνόμαστε από το κλουβί των προσδοκιών και των υποχρεώσεων και απελευθερωνόμαστε για να βιώσουμε τις σχέσεις από έναν πιο αυθεντικό, περιποιητικό, συμπονετικό χώρο ύπαρξης – σε όποιες δομές σχέσεων και αν βρεθούμε να μας έλκουν.

*Το Mel Cassidy είναι προπονητής σχέσεων και sex-positive nerd που καθοδηγεί κοινωνικά απροσάρμοστους και πολιτισμικούς επαναστάτες σε εμπειρίες χαρούμενων, ενσώματων, αυθεντικών ανοιχτών σχέσεων.
To εκπαιδευτικό πρόγραμμα του «monogamy detox» ξεκινάει ξανά τον Οκτώβριο: https://monogamydetox.com/
Πηγή: https://radicalrelationshipcoaching.ca/monogamy-hangover
Απόδοση στα ελληνικά: https://polyamorygr.wordpress.com/2024/09/30/01-45/
Join the sexolution: Για συμμετοχή στο sexpositive.gr κάνε κλικ εδώ
collective book club of sexpositive.gr: We read “Monogamous Mind, Polyamorous Terror” by Brigitte Vasallo
The collective book club of sexpositive.gr is entering its third year!
We began this journey in the fall of 2022 with the book that has been loved like few others in polyamorous communities around the world, Polysecure: Attachment, Trauma and Consensual Nonmonogamy by psychotherapist Jessica Fern.
We continued last year with “Relationship Anarchy: Occupy Intimacy!” by Juan Carlos Pérez Cortés and are preparing from October to enter our third year with the first Greek-language book on polyamory: “Monogamous Thought, Polyamorous Terror”” by Brigitte Vasallo .
Now that it is autumn, it is an opportunity to meet again, to get to know new people, to discuss what is on our minds, to dive into new knowledge on our favourite topics and to enjoy the joy of collective reading. So let’s start with the first Greek-language book on polyamory!
First meeting Tuesday 8/10 at 20:00
Brigitte Vasallo’s bastard essay entitled “Monogamous Mind, Polyamorous Terror” seeks to shake up the dominant relational grid.
This book is an investigation that touches on the centrality of monogamy as a system of social organization and enforcement – a system that starts from the couple and reaches up to the nation-state, touchng even activist groups, with a horizon of polyamory and liberation of emotions:
“Become ungovernable, not another emotional corpse in our lives, both private and collective. The master’s tools will never dismantle the master’s house. We have other tools because we are made of a different paste. We must end this collective fantasy once and for all. We have to take the last step, to cut the last bond, to escape the influence of the desire centers, to get out of the margins, to live in another, even more distant one… and start to build something truly different.”
Register for the Book Reading Club by filling in the form below: https://forms.gle/H4qtmeTBj431z2Pf7
*Brigitte Vasallo is a writer, lesbian, feminist, activist and known for her analysis of monogamy as a system of social organization. She teaches in the postgraduate programme “Gender and Communication” at the Autonomous University of Barcelona (UAB). Her books have been translated into several languages.
Sex Positive Book Club: Because ((also)) reading is more enjoyable when you share it!
Λέσχη Συλλογικής Ανάγνωσης από το sexpositve.gr: Διαβάζουμε το “Μονογαμική σκέψη, πολυσυντροφική πρόκληση”, της Brigitte Vasallo
Η λέσχη συλλογικής ανάγνωσης του sexpositive.gr αισίως μπαίνει στον τρίτο της χρόνο!
Ξεκινήσαμε αυτό το ταξίδι το φθινόπωρο του 2022 με το βιβλίο που αγαπήθηκε όσο λίγα στις πολυσυντροφικές κοινότητες ανά τον κόσμο: Polysecure: Attachment, Trauma and Consensual Nonmonogamy της ψυχοθεραπεύτριας Jessica Fern.
Συνεχίσαμε πέρυσι με το: “Relationship Anarchy: Occupy Intimacy! ” του Juan Carlos Pérez Cortés και ετοιμαζόμαστε από Οκτώβρη να μπούμε στην τρίτη χρονιά με το πρώτο ελληνόφωνο βιβλίο για την πολυσυντροφικότητα: “Μονογαμική σκέψη, πολυσυντροφική πρόκληση” της Brigitte Vasallo .
Τώρα που φθινοπώριασε είναι μια ευκαιρία να συναντηθούμε ξανά, να γνωριστούμε με νέα άτομα, να συζητήσουμε για όσα μας απασχολούν, να βουτήξουμε σε νέες γνώσεις πάνω στα αγαπημένα μας θέματα και να απολαύσουμε τη χαρά της συλλογικής ανάγνωσης. Ξεκινάμε λοιπόν με το πρώτο ελληνόφωνο βιβλίο για την πολυσυντροφικότητα!
Πρώτη συνάντηση Τρίτη 8/10 στις 20:00
Το μπάσταρδο δοκίμιο της Brigitte Vasallo με τίτλο «Μονογαμική σκέψη πολυσυντροφική πρόκληση – Για μια νέα πολιτική των αισθημάτων» επιδιώκει να ταρακουνήσει συθέμελα το κυρίαρχο σχεσιακό πλέγμα.
Αυτό το βιβλίο αποτελεί μια έρευνα που θίγει την κεντρική θέση της μονογαμίας ως σύστημα κοινωνικής οργάνωσης και επιβολής – ένα σύστημα που εκκινεί από το ζευγάρι και φτάνει μέχρι το έθνος-κράτος, αγγίζοντας ακόμη και τις ομάδες των ακτιβιστών, έχοντας έναν ορίζοντα πολυσυντροφικότητας και απελευθέρωσης των αισθημάτων:
“Να γίνουμε ακυβέρνητες, ούτε ένα ακόμη συναισθηματικό πτώμα στις ζωές μας, τόσο στις ιδιωτικές όσο και στις συλλογικές. Τα εργαλεία του αφέντη δεν πρόκειται ποτέ να διαλύσουν το σπίτι του αφέντη. Εμείς έχουμε άλλα εργαλεία, γιατί είμαστε φτιαγμένες από άλλη πάστα. Πρέπει να τελειώνουμε μια και καλή με αυτή τη συλλογική φαντασίωση. Να κάνουμε το τελευταίο βήμα, να κόψουμε και τον τελευταίο δεσμό, να ξεφύγουμε από την επιρροή των κέντρων επιθυμίας, να βγούμε από το περιθώριο, για να ζήσουμε σε ένα άλλο, που θα είναι ακόμη πιο απόμακρο… και να αρχίσουμε να κατασκευάζουμε κάτι πραγματικά διαφορετικό”.
Δηλώστε συμμετοχή στη Λέσχη Ανάγνωσης συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: https://forms.gle/H4qtmeTBj431z2Pf7
*Η Brigitte Vasallo είναι συγγραφέας, λεσβία, φεμινίστρια, ακτιβίστρια και γνωστή για την ανάλυσή της για τη μονογαμία ως σύστημα κοινωνικής οργάνωσης. Διδάσκει στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα «Φύλο και Επικοινωνία» στο Αυτόνομο Πανεπιστήμιο της Βαρκελώνης (UAB). Τα βιβλία της έχουν μεταφραστεί σε πολλές γλώσσες.
Sex Positive Book Club: Γιατί (και) το διάβασμα είναι πιο απολαυστικό όταν το μοιράζεσαι!